践诺来自：《中医健康养生》杂志赌钱赚钱官方登录

作家：李敏雪、何玲

子午流注是中医时分医学的中枢思论，最早见于《黄帝内经》，揭示了东谈主体气血动手与当然节奏的同步限定。

“子午”分别代表时分子时（23:00-1:00）和午时（11:00-13:00），子时阴气最盛，午时阳气最旺，由此造成日夜节奏的太极轮回。

“流注”则态状气血如水流般在十二经脉中轮回注方针限定。该表面将日夜分歧为十二个时辰，一个时辰即是2个小时。

在这十二个时辰中，每个时辰皆由一条特定的经脉来主导，当经脉处于其主导的时辰时，气血相对其他时段较为繁盛，相应脏腑的功能也较为雄壮。

在子午流注表面中，每个时辰皆有特定的保健步伐，这些步伐与机体脏腑的气血动手相呼应，不错匡助东谈主们调暖热血，增强脏腑功能。“上班族”东谈主群（7:00起床，23:00寝息），不错对照底下的特定时辰养生法指点平素的养生。

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